在一个周六，探索博雷加尔空间精心策划的冥想放松日。本次活动融合了MBSR正念冥想与瑜伽Nidra深度放松，旨在提供一个在专业引导下进行身心疗愈的绝佳机会。无论您是初学者还是有经验的练习者，都能在此找到内心的平静与平衡。
在一个周六，探索博雷加尔空间精心策划的冥想放松日。本次活动融合了MBSR正念冥想与瑜伽Nidra深度放松，旨在提供一个在专业引导下进行身心疗愈的绝佳机会。无论您是初学者还是有经验的练习者，都能在此找到内心的平静与平衡。
这一天如何安排？
11:00-12:30：MBSR正念冥想 - 坐式
45分钟坐式冥想，其中一部分为非引导式。
课程开始时将重温基本要领。
随后是问答环节。
14:00-16:00：瑜伽Nidra (所有级别适用)
平躺式冥想放松，无体式要求。
一次无需努力即可深度释放压力的体验。
您可以选择报名：
- 参加包含两个互补工作坊的全天活动
或
- 仅参加其中一个工作坊。
根据您的意愿和时间安排，选择最适合您的选项。
主讲人：Christiane Beaugé 是MBSR“正念减压”课程的专业老师。她同时是一名国家注册身心放松师 (Sophrologue RNCP) 和持证放松疗法师。
如需了解更多信息或报名，请随时访问网站并联系本次全天工作坊的组织者。
updated：2025年10月04日 15:59
由知名作家阿尔诺·贝蒂娜主持的系列写作工作坊，聚焦‘物品的故事’主题。我们将共同探索物品如何承载个人记忆与家族历史，甚至映射时代变迁。通过三节深入课程，参与者将有机会运用创新形式，发掘并呈现这些独特的故事。活动名额已满，感谢您的关注与支持。
2025年科学节将于2025年10月3日至13日在法国本土、海外领土及全球范围内盛大举行，聚焦多元智能的无限可能。
巴黎第10区三家图书馆联合呈献系列写作工坊。由作家Arno Bertina主持的‘物品的故事’主题工坊共三场，已在10月至11月举行，目前名额已满。
无论您是写作新手还是希望重拾笔墨，巴黎写作工坊都将为您提供专业平台，助您激发无限创意，体验书写的纯粹乐趣。
