深度放松瑜伽 Nidra冥想：Beauregard空间

瑜伽 Nidra 是一种独特的深度冥想放松练习，无需任何体式，只需舒适地平躺。它提供一个身心完全放松与休憩的时刻，帮助您摆脱日常喧嚣，进入宁静的内在世界。

什么是瑜伽 Nidra？

瑜伽 Nidra 是一种滋养身心的深度冥想放松练习，旨在有效缓解日常生活中因压力引起的身心不适。它能为身心带来强大的放松力量，并引导您开启一次深刻的内在探索之旅。在练习中，身体、情感和心智功能都将获得深度休憩，而您的意识则保持清醒与觉察。欢迎体验这种独特的冥想与放松之道！

如需了解更多详情或报名参加本次工作坊，请随时联系组织者或访问相关网站。

本次工作坊由 Christiane Beaugé 主持。她是一位经验丰富的放松疗法师、身心放松术（Sophrologie）专家及正念减压（MBSR）冥想导师。