具身化体验：显化身体动作的内在智慧

本工作坊旨在引导各类身体活动爱好者，深入探索身体动作的内在智慧，通过语言显化无意识的身体经验，从而提升自我认知与实践掌控力。

在舞蹈或日常活动中，我们如何更好地感知和理解自己的身体动作？如何真正掌控并内化这些动作？

我们常常无意识地做出各种动作，其背后的原理和感受对我们而言是模糊不清的。身体动作中蕴藏着丰富的隐性知识，包括我们行为和感受的方式，这些深层信息往往不易被察觉。

本工作坊旨在引导参与者放慢节奏，深入觉察运动体验中涌现的细微之处，并显化其通常难以言喻的维度。我们将学习如何将身体已有的感知和知识转化为语言，目的并非将体验框定于既有框架，而是使其对个体而言更易于理解和掌握。为动作命名，即是以一种全新的方式赋予其生命，使其以更清晰、更深刻的面貌呈现。

本工作坊将采纳由Pierre Vermersch（www.expliciter.org）开创的“显性化”方法论。该方法旨在通过具体的身体运动体验，促进内在感受的浮现，并将其转化为语言表达。我们将共同探索一系列简易工具，以支持这一自我探索和协助他人的过程，始终秉持着倾听、好奇和分享的精神。

通过投入时间，将舞蹈或更广泛的身体运动经验转化为语言，本工作坊将帮助参与者认识并深刻理解自身所蕴含的知识价值。用自己的语言精准描述所进行的动作，这本身就是一种自我解放的姿态，也是全面掌控自身实践的关键工具。它将赋能个体以清晰的思维和明确的意图去行动，并以高度的自主性、创造力和自信心来构建和发展其个人实践。

本工作坊欢迎所有对身体运动感兴趣的人士参与，无论您是舞者、武术练习者、运动员、躯体疗法实践者，或是仅仅希望探索与身体建立更深层连接的个体。

本系列工作坊为持续性课程，但亦支持单独报名参与。